人の輪に入れない問題 第2回 反すう地獄
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- Опубликовано: 10 окт 2024
- 【新刊のご紹介】
「ブレイン マネジメント」
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＜紹介動画＞
発達障害人は嫌な出来事ばかりを記憶する厄介な脳を抱えている
• 発達障害人は嫌な出来事ばかりを記憶する厄介な...
反すうが雑談下手を悪化させる
• 反すうが雑談下手を悪化させる
【吉濱ツトム公式ウェブサイト】
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【吉濱ツトム公式ブログ】
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【このチャンネルをご覧の皆様へ】
こんにちは、吉濱ツトムです。
僕はアスペルガーを中心とした発達障害当事者です。
残念ながら、日本の発達障害対策と知識はとても遅れていると言わざるを得ません。
発達“障害”という言葉だけが先行してしまい、大きな誤解を生んでしまっているのが現状です。
（勿論、僕自身は障害に偏見はありませんが）
満足に対応できる医師や機関も少なく、ヒーラー等の統合医療の分野で活躍している方の中でも、充分に理解している人はあまり居ないと感じています。
そのため、右往左往して困り果てている方が実に多い。
でも、発達障害には大幅な改善を望める方法がいくつも存在します。
発達障害当事者の僕から言わせれば、発達障害というのは、できるところとそうでない面の差が激しい凹凸症候群に過ぎません。
理論だけではなく実体験に基づいた誰もが自宅で実践できる知識を、広くお伝えしていきたいと思っています。
#発達障害
#アスペルガー
#ADHD
分かる…普段人に興味なくて、他人との会話の中で「この前こんな事があったんだよー」って言われても、何も疑問が生まれなくて薄い反応しかできなくて、後からあーもっとこういう質問すればよかった。会話盛り上がらなかったなぁ。って何回も考えてしまう。
若い頃は毎日死にたくて、クラスで居場所も無いし、なぜ自分は生まれたんだろうって
精神的におかしい状態でした。年齢重ねてもあまり変わらない…
この方のRUclips見て同じように分かってくれる人がいるんだあって嬉しくなりました
ありがとうございます😊
お気持ちわかります
私も発達障害です。
輪に入る時と入れない時があります。
話の輪に入れる時は自分がそこにいる理由がある、例えば主催者などの場合。話に入れない時は自分がそこにいる理由がない時、例えば昼ごはんで職場の集まりや、他の人の祝いの場など。
この二つが自分の中では本当に違う。
楽しいことがあった時は、別に過去の楽しいことを連想することはないけど、嫌なことがあった時には、高確率で過去の嫌なことを思い出すんだよな。
自分が発達だと今気づきました。
なんでこんなに昔の嫌なこと思い出すんだろうって嫌だったけど反すうなんですね
すごく分かりやすくてよかったです
37歳で自分が発達障害と知り2年が経ちました。
病院では重度の発達障害と診断されました。
ここまで脳内の考えている事を代わりに言葉にしている方を見た事がありません。
いつもありがとうございます。
定型発達の人が本当に羨ましいです。
脳を交換して欲しいです。
非発達障害のほうが優位な国、沢山あります。。
日本人の8割とされてる非発達障害は、自信なくて集団でしか勝負できなくて、
細かいルール作って縛り合って出来るフリして、相手にするだけ時間の無駄だと思います。
例えばアメリカなどにいくと、本当にコンプレックス無くなりますよ。
男も女もワーキャー泣くしそれをやばいとも思われないです。
今日は村で花見でした欠席にしました輪にはいれませんでした😅
何でこんなに私のことわかるの？と思うくらい全くその通りです！言葉にされると自分を客観視できますね。人との関わりは過去の失敗から避けるようにしています。これ以上ダメな自分を知られたくなくて仕事も辞めて引きこもっています。緊急事態宣言の時は人と会わなくて済んだのでストレスフリーでした。本読ませていただきますね。
同じくです💡
私も人と関わると次第に上手くいかなくなるので避けていますね。
しまったー！またやってしまった…と後悔だらけで疲れます。
特に恋愛などは苦手です。
今、仕事も辞めたくて仕方がなく
緊急事態の時は幸せなひとときでした✨
自分の本当の姿って知られなくないですよね。
同じ感想を持ちました😽。リモートワークは私にとっては快適な天国👼です。
@@かほかほ-h5z おれもそうだ。おれも苦手だ。自分も苦手だ。
私もあなたと全く同じ気持ちです。
下手な精神科医より理解が深いと思います。発達障害にどんな意味があるのか、物事はいい面悪い面両方あるので、発達障害の良い面はどんな事かをずっと考えてきました。このような深い考察は定型発達の方には出来ないことだと思います。思考の視点が自分中心というより、客観視した自分視点のように感じます。
私もそう思います、発達の人の気持ちを知り尽くしててうれしいです。
ああ、1人でいるのが好きという訳でなく、関わり合いが上手くいかないことで結局1人になってしまう、という事なんですね。その場の空気が読めないのではなく、読みすぎて混乱してしまうのですね。誤解してました。毎日をこんなに真剣に生きている人がいるなんて…。
そういう事なのかい
なんとかうまくいくといいな
すっごく解りやすいです。
自分が発達障害って気がつかないで延々と頭の中で苦しんでる若者がこの動画を見たらすごい救われると思います。
先生も親も教えてくれないけど、こんな風に教えてくれる人の存在って大きいなーって思います。
日々の人生がかなり変わって楽になると思うから、、、感謝してます🥲
このチャンネルを見て将来の夢が決まりました。グレーゾーンや病名が付いていないような人たちにも寄り添えるような臨床心理士になりたいです。
涙が出そうになりました。応援します！
頑張れ！
頑張って！！
心から応援します
きっと、素敵な臨床心理士さんになれる！
宝石好きな人は宝石商に向いてない。
その分野に理想や情熱をもつ人はその職業にはプロとして望むときに挫折も大きい。貴方は理想を持ちつつプロになってくれる事を祈ります。
全ての人に等しく熱意と思いやりを向けられる人でないと優秀な心理士にはなれないよ
反芻し過ぎて夢まで見ます。
泣きながら目覚めた時の絶望感は出来事から20年以上経つ今でも沸き上がってきます
わかります・・・
地獄ですよね、あのときの出来事が。
忘れよう忘れよう忘れよう。
みゆ 地獄しかないよ。20年前の事じゃん今後の未来考えようよって言われたんだけど、反芻が勝手に起こる
@@gothickilledrolling さん
😖⤵️わかるわかる～😖⤵️
その気持ちをどうすればいいいのか発狂したくなります。・゜・(ノД`)・゜・。
みゆ わかってくださってありがとう。
発狂したくなるよ〜
このままは嫌だから、出てくるのは諦める。
はい。思いっきり当てはまります。
発達障害かどうかは分かりませんが、同じ人が沢山いるんだとコメント欄を見て嬉しくなりました。
どおりで生きづらいわけですね。
人の輪怖いです。
明るく振る舞うけどすっごく疲れますので1人も大好きです！
ありがとうございました！
そもそも「自分=生きてるだけで公害」という考えに拘泥しがちなので、実は今までに吉濱さんの過去動画のいくつかにお礼メッセージ挙げる度に凄く勇気が要りました…「私ごときにお礼されてもスペースの無駄遣いかな」とか考えて。でも今回の冒頭の一言に救われました。届いてるし、お邪魔じゃなかったんだなと。ありがとうございます😄 これからも楽しみにしてますね！
いまだになん十年も前の、
幼稚園のこと、小学校のことを反すうするし、
さっきあったことも延々と反すうし続ける。
みんながそうだと思ってました(笑)。
その上で、みんな「修行｣を重ね、
あのように軽やかに生きられるようになったのだ、すごい、まだまだ私の修行が足りない(*T^T)と…
実況中継、メタ認知。
人間関係も、なにもかもが、
考えるだけでいまも苦痛のあの学生時代。
本当に学校で教えるべきは、
そして教えてもらいたかったのは、
こういう内容。
他の人たちのことを理解する上でも、
吉濱さんのお話がとても助けになります。
ありがとうございます(*´▽｀*)！
話の内容は、私の長男のそのものでした。涙が出ました。反すう、って事を初めて知りました。いつも嫌なことを思い出す、と呻いたりしています。なんでそんなに嫌なことを思い出すの？忘れなさいよ、って思っていました。息子の行きづらさ、大変さを少し理解出来ました。本当にありがとうございました。他のも続けて見ていきます。
理解しようとこの動画を観てる親御さんがいること自体、息子さんはとても幸せものだと思います！
反芻って昔からすごくやっていたなって思いました。失敗や恥ずかしかったこととかを何度も考えて、身悶えするほど嫌な気持ちになったり。
接客業なのに、仕事中嫌なことがあったりするとその事ばかり考えてしまいます。次にやるべき目の前のことがうわのそらでミスも増えて、そんなときはもうその場から逃げ出してずっと泣いていたくなりますね。
なぜかおすすめに出てきて初めて見ましたが、号泣してしまいました。
普通っぽく振る舞うことに必死だけど私の頭の中こんな感じだ……
わかってくれる人いた😭
「そんなの気にしなきゃいいんだよ！」って言われてどうしたら良いのか分からなくなる理由が分かりました。
それが難しい脳の人もいるんですね。
気が利かない、思いやりがないと、母親に罵られて育ったから、
それで人と接するのが怖くなったと思っていたけど
反芻地獄がそれにさらに輪をかけていたんだと気づけました。
飲み会とか色んな人と長時間話した後の、一人反省会はほんと地獄です。
まずは認識できただけでも一歩進めました。ありがとうございます
この人凄い。人間の状況を凄い深く理解できてる。
なんとなくみんな切り替えはやいなぁ〜って不思議だったけど、私は反すうしてたからなのね。クセだと理解したら、罪悪感から解放される。
人の輪に、入ってる風に見られてます。実は、輪に入ってる風に近くにいるだけ。反すうも繰り返してます。自分で反すうしてるなって気付いて、鬱になるほどではない。だから、グレーゾーン＝普通の人。確かに、周りから見たら普通の人どころか社交的。人と関わることは、好きなんだけど、家に帰ったらもう誰にも会いたくないし話もしたくない。
吉濱さんのおかげで、これが自分だと受け入れることができました。それから、色んなことがうまくいくようになり、恵まれてる環境に気付くこともでき、ありがたいなぁと心から思います。吉濱さん、ありがとうございます！
でもやっぱり時々、本当にしんどいんです。まあ、時々なら大丈夫かっ😊
がんばるのやめたらだいぶ楽に生きてけるようになりました。昔は一日中掃除して疲れ休みたいと思いながらも手を休めることができなかった。ここまでは何がなんでもやるんだ。と自分との戦いでガチガチだったのに。吉濱さんのRUclipsに出会い、書籍を読み漁り今、自分に必要な事を無理のない中で行動しています。
吉濱さんの優しさに触れ涙がでる事もあり、泣く事で心が落ち着きます。
いつもありがとうございます。
私はいるだけで迷惑をかけている。
私もいつも思っていて
その感情にいつも縛られています。
その場にいる時もストレスなのに(多分やらかすので)終わってからも会話の内容をリピートしてわざわざ失敗探しをして、後悔して、なんで私はいつもこうなんだと
何年も延々と繰り返していた苦しみに理由があったのかと
驚きと同時に知れたことは
とてつもない救いになりました。
今では半ば諦めて孤独を極めていますが
全く会わないことは無いので
必要な時考え方を変えたりやってみます。
吉濱さん、いつもありがとうございます。
いいね、コメントへの御礼感謝の至りです。
反すうのみで生きていたような２０代でしたが、仏教でいう怨憎会苦のような毎日でした。
口の端に実況中継を上らせることが、いかに困難であったか。
現在は必ずしも輪に入れなくても、マインドフルネスに似た状態で、安定しております。
時たまぐらつくこともありますが、数日前からこの動画が生命線（？）のようになりました。
ありがとうございます。
いつもありがとうございます。
こんなにも理解のある方、周りには全然居なくて全く理解して貰えず、心細い思いをしている方いっぱいいらっしゃると思います。私を含め、そんな人達にとって吉濱さんはとても救いであり光の存在です。
これからも応援しています。
気持ちをわかってくれる人が居るって本当にありがたいです✨
いつもありがとうございます😊
放課後等デイサービスで働いています。いつも動画を観て、どう子供たちと向き合えば良いのか、勉強させていただいてます。
私自身も以前から人の輪に入ることが苦手でした。学生時代は休憩時間にトイレに行こうと誘ってくる友達にうんざり。ママ友の輪は避けて通り、、今は職場でみんなで向かい合い喋りながらお弁当を食べることに気を使い過ぎて疲れてしまってます。男性脳だし、発達障害かもしれないですね。。
kei alohappyさん
私自身も以前から～以下
私も全く同じですヽ(´ｰ｀ )ﾉ
最近は子供も大きくなり（小６）、以前ほどママ友さん達との付き合いも無くなってきてそれだけでもかなり楽です🤣
少しでも楽になれるように生きたいですね。
母親である自分が元気でいられることが、自分自身も家族にとっても良いことだと思うので。
同じ！って言ってくださる方がいるととても安心します。私変なのかな？ってずっと思ってました。
無理したお付き合いはエネルギーを消耗しますね💦
楽〜に生きましょうね！
私も放デイで働いていて、それ以下もほぼ同じです(^_^;)私は自分の困り事のために発達障害について勉強していた流れ(勢い？)で子どもたちに関わる仕事まで始めてしまいました。子どもたちにするように自分も褒めつつ、一緒に成長していけたら良いなと思っています(^-^)
rino hama さん
いつもお仕事お疲れ様です✨😃✨
私は私だけ発達障害っぽくて、息子と旦那さんはごく普通の性格（？）です。
正直この二人が居なければ、今頃どうなっていたかわかりません。
息子なんて私の母親なんじゃないかという位達観していて、（私の方が子供みたい）私に似なくて良かったと心底思っています。
近年いろんな書籍やネットで調べたり自分の症状を理解してくれる、客観的な第三者的見解を探していた所で吉濱先生にたどり着きました。
そして自分だけでなく、少なくともこれを観ている方々が自分と同じような感性なんだと勇気づけられています。
吉濱先生のように、世の中にはこういう人たちもいるんだと、これだけ的確にアウトプットしてくれる先生は他に見たことがありません。
毎日が一喜一憂てすが少しでもなるべく気負わずに、楽に生活（良い意味で）が出来たらいいですね🤣
@@rinohama333 さん
私は旦那が発達障害ではないかと疑ってました。で、やはり勉強する流れで放デイで仕事をするようになりました。吉濱さんの動画を見出してから、わたしか！？と思うようになりました🤣🤣🤣
職場では子供たちの気持ちに共感出来るので、他のスタッフに比べて怒りの沸点が高めです。そんなにイライラせんでもいいよね〜なんて思ってしまいます。
動画、とても勉強になりますね🥰
息子はコミュニケーションに対する圧倒的な劣等感から、不登校→通信制への編入をしました。外からみて普通に人と接しているように見えたので、人を回避する息子の気持ちがなかなか理解出来ませんでしたが、この動画をみて本当によくわかりました。息子にこの動画を見せたいのですが、嫌がって見てくれないのが今の悩みです。
「自画自賛できる良い内容」と言っているのが素敵だと思います！！
サッカーの応援に行くのも、
(あ、あのママにも嫌われてる)
(あ、あのグループもそうだ)
と、溺れてる中、
優しくしてくれるママ友がそばに来てくれて息継ぎ出来る。
でも離れられると、また溺れる。
(どーしたらいいのー！浮いちゃってますけどー汗)
でも今日は(いいもん、大丈夫だもん、私は宇宙と繋がってるんだから)って乗り切りました笑
食を正して、ちゃんと寝て、
自分としっかり繋がれれば、
メタ認知も働きやすくなって、
実況中継するのを思い出しやすくなって大丈夫な事が多くなりました。
「認識出来たってことは、もう大丈夫。それを繰り返していけばいいんだもんね！」
と帰ってから、夫に報告する事で安定を更に強めてます。
(よく考えたら、嫌われてなんかないのかもしれない。言いたきゃ言わせとけばいいし、言う程ヒマじゃないかもしれない)と前向きに。
ただの自意識過剰って片付けてたときは辛かったな。
今日も、
吉濱さんに会えて嬉しかったです。
ありがとうございました
(*･ᴗ･*)وﾖｼ!
ちょっとあの💦
最初のお礼の言葉0:19…何？
↓萌える人
同じく🤣✨
最高かよっっっ🤣
モエモい✨
驚きと嬉しさですよね(^^)✨
こんなにかっこいいありがとうはじめて聞きました👀‼️
悶えて足バタバタしちゃいました！可愛いですよね！
ちょっとニヤってしましたね最後の方！今日もブラックオアホワイトを踊るはず🕺
確かに反芻がひどくて抜けない。大人になってからは客観視できるようになるので多少は楽になる。子供時代は客観視なんてわからないから、自己否定が強くて、今よりは地獄でした。よくわかります。
吉濱さんの著書を読んでみたいけれど、長文が読めない症状がありRUclipsでお話されてるのを観ています。
こんなに発達障害について理解して分かりやすく表現してくれるひとは他にいないと思います。
とっても魅力的で素敵なひとです。
いつか講演にいってみたい。
医者は勉強できるのになんで「発達障害児は人と関わりたくない」とか意味不明な結論を上げるんだろうね。
地震とかテロでptsdになってる人もいるのに、二、三年前に言われた悪口くらいで毎日ptsdみたいになってる自分アホちゃうかって思ってたからわかってくれる人いて嬉しい。
めちゃめちゃ共感します。
数年前、鬱っぽくなり臨床心理士さんのカウンセリングを受けていた時、アスペルガーのお子さんを持つ友人から発達障害なのでは？と言われました。もしそうなら長年、人間関係で苦しんできた原因が解決するなぁと思い、そのことを臨床心理士さんに話したら、絶対に違うし本当に発達障害で苦しんでいる人に失礼みたいなことを言われてしまいました。
確かに基準値には当てはまらないかもしれないけれど、こういう思いをしている人って意外と多いのではないのかなって思いました。
吉濱さんありがとうございました。本、読ませていただきます。
この前指摘されてから、学生時代よりも前、ずっと幼い頃から反すうしてと気づきました。だから生きるのがしんどかったんですね🥺
ㅁㅁㅁㅁㅋㅋㅋㅂ
なるほど‼️反芻のせいで同じ失敗を別カウントでプラスしてしまうのか💦めちゃくちゃわかりやすかったです🙏ありがとうございます🙏✨
内容が為になるのは勿論、
話が上手いしこの人自身に魅力があるなと思う
ホントに有り難うございます。
こんなに自分のことを的確に表現された経験は初めてです。
驚きと喜びで小躍りしそう。長い長い間、こんな人間私しかいないと信じてきました。誰にも分かってもらえないと。同じように苦しんでいる人が他にもいるんだ！！！それを知れただけで安心しました。もうしばらく生きていけそう。ホントにホントに有り難うございます。
動画最初の吉濱先生の『ありがとう』に萌え過ぎて １日コメント遅れたら 物凄い反響ですね。
こちらこそ いつも いつも ありがとうございます😆💕ここに集まる皆さんもありがとう☺️ 心が楽になります。
アメリカに住んでいます。自分では、（グレーの）ADHDだと思うのですが、こちらの医師に鑑定を頼んだところ、ツトムさんが以前解説していた通り、”君がADHDだったらみんなそうだよ”と一笑されました。（アメリカには個性が強い個人が多いからだとも思うのですが）また、双極性障害を5年前に発症したのですが（でも診断が確定したのは約2年前）、そのcopying skillのセッションで言われるのが”前頭前野（理性）を使う事”と言われるのですが、この説明を受けるまでは”理性があるからぐるぐるしちゃうんじゃん”と思っていてピンとこなかったのですが、”反すう地獄”にハマるのが発達障害の人の聞いてとても納得しました。ありがとうございました。
脳科学の世界にも興味があったので、「ブレイン マネジメント」も読ませていただきたいと思います。次回のビデオも楽しみにしています。
本当に希望がわきました(人 •͈ᴗ•͈)
避けては通れない集まりが（地区や身内や近所など）度々あって、その度に 私が場の雰囲気を壊しちゃダメだとか…ひとりを可哀想に思われてるんじゃないかとか…平気な顔して心では涙でした。イジられたり怒られたりしやすいタイプなのか…それでも平気な顔してしまいます。
時間かかっても反すう地獄から抜け出せるようになりたいので、お話 本当に助かります。
最初の挨拶、超ステキ✨👏😍
こちらこそいつも役に立つ情報をありがとうございます❣️
話は淡々としてるのに、反芻の場面が真に迫っていて感心します。
急におすすめに出てきて拝見しました。なぜ私はこんなにも人と話すことが苦手なんだろう？なんで私ばかり怒鳴られたり嫌われるんだろうと悩んでました。この動画を見て、これだ！と気付きスッキリしました。
びっくりした 動画見終わったら物凄い楽になった
全然関係ないかもしれないけど
再現の小芝居が上手で草
わかりますw
再現を見ると、更に強い共感性を感じるので好き（笑）
人と関わりたいけど失敗するからもう関わりたくない。友達が本当にいません。付き合いがあったとしても、1年後はそうじゃなくなってる。私やっぱり発達障害なんだなあ。
吉濱さんのRUclips、51コラボの配信、書籍と見させていただき、子供の発達障害のために勉強していたら、これって自分や夫にも当てはまる？？っと気づき、共感することばかり✨
動画を観た後は不思議と心が軽くなります。いつも本当にありがとうございます😊
私もそうです。
お互いに惹かれ合うんですよね
亡き夫(癌)もでした
@@domikamikado1706 そうだったんですね…(T-T)気付いたら惹かれる人みんなアスペルガーな気がします。
輪にはいりたいけど、HSP的な要素がつよすぎて、ザワザワ感もしんどいです。会話を一つ一つ意識して生きているから、なんとなくの会話に、時間が無駄？て感じてしまう感覚があります。
わかります！すごく！
わかります...輪に入らないで知らん顔してても雑談内容が耳に入ってきてしまって、自分のすべきことに集中できなくなるし、輪に入ったら入ったで会話の返答に時間がかかって結局何も言えずとかもあります😭
@@himurocccccccccccccccck 私もです！😭それでたまに休日に出勤して事務所で仕事してみると、だんだんノってくる！
ラジオがわりにRUclips流したりしてるんですが、やっぱり周りの会話が入りすぎてしまって気にしすぎたりもして、はかどってなかったんですねー………😱
@@tttm8970 同じように感じてた人がいた...！やっぱり気にしちゃいますよね😭周りの環境に左右されやすいので、集中したい時は静かでリラックスできる場所を選びます☺️
わかります。
緊急事態宣言などで、一人でいる時間が増えた結果、それでもどうしても必要な連絡は入ってくるし、連絡もしてることに気づきました。コミニュケーションは必要以外、自分の楽しめるものだけ入ればよくて、何でも首突っ込まないほうがやらかさないんですよね。最近、輪に入らなくても大丈夫と思えるようになってきました。笑顔で「お先に失礼」させてもらえるようになり、楽になりました。思い返せば、ここを離れると自分の悪口を言われるかもしれないとかという、非論理的なわけのわからない強迫観念で、興味のない会話から離れられなくさせられてきたように思います。
こんにちは。いつも動画に助けられています。
今回の動画も頷きすぎて首がもげそうです。。。涙
本を読んでいたり、映画を観ていたり、どんな時でも突然昔辛い思いをした相手の顔がパッと浮かんで、目の前のことに集中できなくなります。
なので本を読むのも一苦労だし、集中すればすぐ終わるようなことでもすごく時間がかかります。そしてそんな自分にまた嫌悪感とか劣等感を抱いてしまいます。。
今日教えていただいたこと早速やってみたいと思います。
いつもありがとうございます。
すぐ元に戻る傾向があるので、定期的な配信がありがたいです。
この動画、頷きながら鑑賞しました。
意識上に上がってこないことを言語化できてるいるのがすごいです。
自分の中の名前のない苦しみに、名前をつけて意識化してもらった感じです。ありがとうございます。
ツトムさん
いつもありがとう💕
自分らしさが戻ってきています。
先生
今回も分かりやすい動画を有難うございます！
反すうについて悩んでいましたが、先生がやらかしは思っている程では無い。と、仰って頂けている気持ちに成りました。
幼稚園児の時からの反省や、実習中の反省が未だに抜けず、仕事をしていると時々、本気で集中してないと、頭の中が酷いフラッシュバックの嵐になって居ました。
多分、それもあって今迄は仕事を長期継続が難しかったのかな？なんて、思いました。
色んな時代の反省も大切だけれど、今の時間を大切に前を向いて頑張る方が、自信を無くさない方が大切ですよね。
実は来月のシフトが、体調を落ち着けて全日程出勤を目指す為に今月より休日が増えたんです。少し凹んで、自信なくしてやはり反すうしまくってました。
でも、もうやめて、今夜も寝れる努力をして、明日に備えます。
来月も落ち込まずに頑張って、年末年始の商戦に力を入れられるよう頑張ります！
今月のお給料は先生の本を買って、更なる自己改善に繋げます！
先生、本当にいつも有難うございます！
分かります。
牛の消化運動かよと。自分でもウンザリする程反すうをしていることに気づく→嫌気がさす→やめなきゃ！とにかく今やってる事に全集中！→余計はまって苦しむ…というループです。
通院中の心療内科医師に相談しても薬増やされるだけなので諦めてました。客観視、少しずつやってみます。いつもありがとうございます✨
『人の輪に入れない』👈私はやはり発達障害だったのかぁ～😿。この動画に出会えてよかったです🐱。
昔の失敗が反すうして、今の仕事もうまくいっていないかのような不安に襲われることが多いです。動画の説明を聞いて、なぜこんな不安を感じるのか頭の中で整理できました。
吉濱さん、冷静に話してる時と反すうしている時のギャップがすごいです。
こういう感覚、よく分かります。
だいぶ抜けつつあります。
何だか吉浜さんは、カリスマ性があるし
知的でとても分かりやすくて
話し方も好感が持てますね！だから素直に聞いてしまいます。
いつもありがとうございます😊
人の輪に入れない。。
入りたくない。表情筋動かすのも疲れる。
でも表情つけないと変な子扱いされるジャン。。疲れる
世の中の事興味ないのがダメかな
みんな演技して生きてるの？疲れないの？
一人の方が上手くいく仕事もゲームも演技も
寂しいよ、でもさ一人が落ち着くんだよねぇ
興味があることは、君がいて話していて存在していて触れる感覚
時間空間答えのないこと
最近こちらの動画にたどり着きました。とてもわかりやすいです。
6歳になったばかりの一人娘がいます。4月に小学生になります。(公立普通級の予定です)お友達の輪に入ったつもりでもお友達が逃げてしまう、〇〇ちゃんと〇〇ちゃんは仲がいいんだよ。私にはそういうお友達が居ない、とよく話します。チック症、指を指してる方向とは違う方を見る、常に周りをひたすら見続けてる、言語の理解は高いがコミュニケーション能力は低い、匂い、音、言葉に敏感、お友達の手がたまたま触れただけでも謝るまで許せないほど「気にしない」という事が分からない、出来ないです。これから就学を控えとても心配で本人の自己肯定感も下るばかりで不安を抱えてます。まだ小さな子どもに、どう伝えたらいいのかわからず、療育サービスに頼るしかありません。この動画で対策は分かってきましたが、子供への伝え方は難しい課題だなぁと考えてます。でも、子供のために勉強します。
反芻ありますね。客観的にみると喜劇ですけど、その場でちょっとしたパニックとか起きると🤯、色々あります。
普通の人がとかく羨ましいです。
嫌われてる人が、堂々と真ん中で話してるのみると、なんとも言えない気持ちになりますし
その人の言動が気になったりもします。
あぁやってますよ！反すうやりまくってますよ！牛の胃袋かってくらいやってます～。
ついでに明日の最悪の想像までしちゃってますよ～(-ω-)/あぁ
明日の今日はどうでしたか😁
最悪の想像 私も良くやります。イレギュラーに弱くパニックになるので 心の準備ですね。 心は良くできてるなぁ☺️と思います。
引き込まれる様に聴いてます。自分の事を言っているのかなと思って
自分の人生を振り返り、あっと思い出し❗️
それじゃ～毎日
疲れてしまうよね…
もっと何か良い方法はないのだろうか…繊細で辛いだろう💦
動画はじまりの視聴者に対するお礼のところに吉濱さんの優しさとか思いやりを感じます。いつも為になる動画をありがとうございます🌞
長年の苦しみの原因がわかり目からウロコです。最近この動画ばかり見てます。先生の話し方も素敵だと思います
まさに自分です。発達障害だろうなとは思ってましたけど確信しました。
この動画をうんうんて納得できるコメント欄の方となら仲良くなれるのだろうか？
とは限らないんだろうね。
仲良くなれないかもしれないけど、なんでそんな行動するのかな？って理解しようとしてるし軽蔑もしないよ！(^^) 同じ民なんだろなーって
👍
そうだったのか。。
数人で雑談したあとに、色々自分の言動に不安になって落ち込むから、そんな思いするくらいなら最初から輪に入るのやめようってなってた現象を超的確に言語化してくださってて、モヤが晴れた気分
反すうという言葉を知ったのは吉濱さんの動画のお陰です。
地獄を見てましたが、気付く事で楽になれる事がわかりました。
ありがとうございます。
本当にその通りです。
代弁して頂き感謝です。
反芻もありありです。
私は発達障害ではないですがうっすらこれです。人の輪が怖い。なんでだ。
この動画を見られて本当に良かったです。
吉濱先生いつもありがとうございます🎵先生のお話すごく心に染みます〰️〰️😭✨素敵過ぎです✨
先生😭😭ありがとうござます😭😭
頑張る！
わたしも反すうの繰り返しです。父が亡くなった30年前のことも思い出しては落ち込みます。4年前に亡くなった母の事も「あの時にああしていれば！こうしていたら…」の繰り返し。無間地獄です。
考えないようにしようとすると、本当に先生の仰る通り余計に考えてしまいます。
気持ちを楽にしたいです。
本、買って読みますね(^_^)
いつも解説だけじゃなく再現の芝居をやってもらえるのが、客観視出来て有り難い。
あ、コレ自分だって笑ってしまいました。それでちょっと楽になる。
そんなに大変なんだ…
凄い、本当に生きるって大変なんだ。。
自分も色々身体的に大変な事があるんだけどみんな頑張ってるんだって思うと励まされる…！
職場だと、なんとか人の輪に入る努力をします。そう行動しないと、許せない自分がいるからです。反芻が自分を苦しめていたことが、この動画でわかりました。ありがとうございます😊
おかげさまで、やっと生きづらさの理由を見つけることができました。本当にありがとうございます。
自分のことを論理的に説明してもらえると、本当に救われる！
ありがとうってお礼を言ってくれてドキッとした💖
演技も上手ですね✨
本当にいつも優しいですね✨
吉濱さんご自身もたくさん苦しまれたのかなと思います。皆さんのコメントを読むことが出来て上手く言えませんが自分だけではないと思うと気持ちが楽になります。ありがとうございます
反すうに、私はすべて当てはまります。
人の輪に小さいときから入れなくて孤独がおおいかったです
高校からは友達もできて楽しくなりましたが
反すうにはずっと悩まされて疲れています
とても、吉濱さんの動画に出会って心が少しずつらくになってきました
経験者の吉濱さんが、おっしゃるから、余計に納得してお話を聞くことができます
おちゃめなとこもある吉濱さんがとても魅力的に見えます
これからも体調に気を付けて、いろんな情報を教えてください
反芻ありますね
自分だけかと思ってました
これのせいでなかなか転職できなかったりします
回復するまで6年くらいかかったこともあります
吉濱さんの正直なところを応援したくなるし、自分もこれでいいんだと勇気を持てます❗️
自分の中で、消したい嫌なことを幼少時から遡り、ひとつひとつ反すうを行うのを趣味の様に繰り返してました。何十年も。意識してやめる様にします。
初めて動画を拝見しました。
もう、感謝でいっぱいです。
当事者としての話、含めて、してくれるので、わかりやすいと思います。これからも、参考にします
先生の動画や著書を参考にして普段の生活を過ごしやすてなっています。本当にありがとうございます😊
自分の中で答えが出るまで考えてしまい、その過程は他人からすると｢いつまでも考えて、不満を人に語ってるからハブられる｣と捉えられ、実際に幼なじみに言われました。学生時代に。
そして、アラフォーになり、たまたまその話になりその時の幼なじみに言ったら｢え？そんなこと言った当時の私生意気やな！覚えてないわ笑｣と笑われました。
私の中では私が人と上手くやれない原因のひとつとしてしっくり来たので今日まで考えてきたことで…笑
反芻の反芻をしてるんですけど笑
ループしまくりのめんどくさい自分が嫌になります^^;
ビビリの私またでてきたよ！落ち着け！を一人でやる！みたいなかんじ？かな？
もうこういう学校の先生欲しかったよ〜😺
幼稚園の時のことまで思い出します。学生時代もなんて居たたまれない時間の多かったことか。
職場でも難しい場面が多かった。
でも、今は少し居心地のいい職場を見つけることができて平和に過ごしています。
先生の動画に出会えて、いろんなことが思い出されるものの、具体的な回避方法を教えていただいて、目の覚める思いです。ありがとうございました。
昨日からチャンネル見始めました。
とても共感できることも多いし、落ち着いて話してくれるので入ってきやすいです。
はんすう辛いです。今日も仕事で一日中あったし、自分で抑えようと落ち着こうと大変でした。
1年前よりは症状は良くなってるのですが、やはりはんすうが止まりません。
明日からまた頑張ります。
前半は、どんな問題が起きているのか？
この話を聞いていると、定型と発達の違いが良くわかる。
聞いていて苦しくなってくる。
苦しい！！！どうしたら良いんだと思い始めたころに
後半の、問題解決方法が出てくる。
これは、発達関係なく誰でもこの方法を使えば良いんじゃないかと思える。
ありがとうございました。
反芻の苦しみは健常者でも抱くことのある感情ですが…発達障害者の劣等感からくる不安感の強さ、強迫観念、
一人反省会、足枷が良く伝わってきました。
具体的なアクションプランを提示していただきありがとうございます😊
メタ認知…考えていることを口に出して淡々と実況中継をする。
アスペルガーと関わって不幸になった説や苦情をたくさんみてきました。
でも、それでも頑張って生きているということをわかりやすく伝達くださっていることに感謝します。